今日は10時から西キャンプ 夕方からAAのジブ大会とのことだったので、 混雑を予想したが良い方向に外れた。 ストレスなく練習3分待ちぐらいかな。 B１F1 ロック 背面 B3 背面 左足板を踏み込みコーピング捉える 胸は開きすぎず右肩を入れる程度無理すると乗…